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体脂肪率? 投稿者:KOYO 投稿日:2018/02/12(Mon) 22:51:46 No.11482  引用する 
 一緒にレッスンしている女性の体脂肪率が14パーセントで、(何?この数字)彼女は なお、脂肪がありすぎるとのたまわっている。

 レッスン終わるやいなや、アンパンが目の前に浮かんでいるわたくしには到底到達できない数字である。アンパンどころか、羊羹とか、生クリームたっぷりのケーキの買い置きが私を待っている。私の体脂肪率24(レッスン後)

 アスリートというのは、どうやって、このあらゆる誘惑に打ち勝っているのか、努力なのか、努力できる才能なのか、私には理解できないのであ〜〜〜〜る。

 それにも関わらず、レッスン前の日は お酒も控えめにしてウキウキときついレッスンに向かう準備をするのであります。楽しいのだよ〜 音楽とともに体を動かすのが。

Re: 体脂肪率? 投稿者:独多 投稿日:2018/02/13(Tue) 00:26:16 No.11483  引用する 
一緒にレッスンをしている方がおいくつなのか存じませんが…。

アンパン結構、羊羹、生クリームたっぷりケーキ結構、ハーゲンダッツのアイスクリームなお結構〜♪

お医者さんを訪ねた男性が言いました。

“先生、私はどうしても100歳まで生きたいのですが。”

“あなたは煙草を吸ったり、お酒を飲んだりしますか?”

“いいえ、煙草も酒もたしなみません。”

“霜降り肉のステーキとか天ぷら、とんかつは?”

“脂っこいものはいただきません。”

“車の運転はしますか?ドライブなどは?”

“私は運転免許証を持っていません。乗り物が嫌いで海外旅行にもいきません。”

“スポーツはいかがですか?”

“怪我が心配でスポーツはしません。”

“きれいな女性とコンサートに行ったり、映画に行ったりは?”

“お金がかかりそうなことは致しません。それに芸術にも興味はありません。”

“は〜、それでは、何のためにあなたは100歳まで生きたいのですか?”

“…………………。”

音楽とともに体を動かすことができれば、御の字でせう。

60歳以上がひとくくりなのがチョット面白くありませんね〜!!
  


Re: 体脂肪率? 投稿者:KOYO 投稿日:2018/02/13(Tue) 14:30:59 No.11484  引用する 
やっ、ホッとするね、独多のお言葉。
だよね、羊羹を鼻先にぶら下げて運動していても、いいじゃんね。楽しくやんなくちゃー。(一緒のトレ仲間は50代です。)
もしかして、私が最高齢かも。年忘れてた。

 三浦雄一郎さんによれば、5年トレーニングしなかっただけで、531mの山にも登れなくなったとか。
 高齢になると、筋肉はあっという間に減るんですね〜。

 https://www.joetsutj.com/articles/52059252

 77歳のバレリーナも世界には居ますね 尊敬!!

 

 

 


Re: 体脂肪率? 投稿者:最後の20セントジュニア 投稿日:2018/02/16(Fri) 14:43:11 No.11490  引用する 
んん〜〜、やはり男もイッパカラゲテ60才以上で表示!

気に入らないね〜!

で、さっきタニタ体重計で測ったところ、体脂肪率11.3 で、

ヤセ でした。

これって40年以上、毎晩ご飯も食べず、ひたすら発泡酒と焼酎のオカ

ゲ?

ま、サラリーマンを辞めて4週間かけての努力の結果です。コツがあ

りますネ!

・・・・・・・

ところで、中山君からの昨秋のご希望に応えて、トリカブトの芽吹き

です。

隣にはスイセンも芽吹き始めました。


Re: 体脂肪率? 投稿者:KOYO 投稿日:2018/02/16(Fri) 23:21:29 No.11491  引用する 
ジュニアさま、11,3 って凄い数字

 アスリート並ですよね。コツって何?オセーテ。

 独多 この年齢でこんなに痩せていいんですかぁ?(私の思いは羨まし!ですが)

 冬は2〜3キロオーバーしますが、増えると、満足げに担当医の武内先生が「それで良し」と」言うんですよねぇ。

 同じトレ仲間に別の某お医者さんがいるんですが、お昼がバナナ一本なんだよなぁ、、、、痩せすぎに見えるんだけど。

Re: 体脂肪率? 投稿者:独多 投稿日:2018/02/17(Sat) 12:07:56 No.11492  引用する 
私の持論、“口から入らない物は身につかない。”

肥満傾向の方が大抵、“私はそんなに食べていないのに…。”とおっしゃいます。

要するに代謝、運動などで消費するエネルギーよりも

多く摂取すれば蓄積するわけです。

皆様すらりとした体形にあこがれるようですが、

体脂肪の枯渇は免疫力低下を招来します。

特に寒いこの時期は風邪をひきやすくなります。

もちろん肥満は、腰、膝などの負担となり

生活習慣病(糖尿病、高血圧、動脈硬化)の原因にもなりますが。

KOYO様はダンスをなさっているのでアスリートにあこがれるのかもしれませんが

鑑賞対象としてはいかがでしょうか。

現在の女子体操の小学生のような体型より、東京オリンピックの、

ベラ・チャスラフスカさんの方が優美だったとは思いませんか?

あっ、好みの問題か〜。

 

Re: 体脂肪率? 投稿者:タイガーレオ 投稿日:2018/02/17(Sat) 15:41:47 No.11493  引用する 
お酒は一日おきを守っています。大袈裟かも知れませんが、幾ら食べても飲んでも体重は61kg前後だす。これも20分のウオーキング(やや大股で手は前に出さずに後ろに振ってます夕方)

これっていいんっかなぁ?

Re: 体脂肪率? 投稿者:KOYO 投稿日:2018/02/18(Sun) 09:15:35 No.11494  引用する 
お早うございます。

 大雪 何とかならないものかなぁ?春待ちの心も萎えるぞよ。売り上げが除雪に消えていく。佐川の給料になる税金の季節が来たねぇ。
生きながら凍っている猫にお湯を何度もかけているロシアの動画も見たけれど、地球はどうなっていくんだろう?

 https://www.excite.co.jp/News/photo_news/p-6320459/

「現在の女子体操の小学生のような体型より、東京オリンピックのベラ・チャスラフスカさんの方が優美だったとは思いませんか?」

 全く同感、大いに同感です!!

 それと、高齢になっても踊れる種目を学校の授業に取り入れて欲しい。ヒップホップはちょっと、、、、。
 スポーツ医学も発達しているバレエの方が未だいい。日本人の活躍はめざましいし、進んでいる。官僚は民間に聞いて欲しいものだな。古武道もいいな。

 

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